【3649】登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询

（岳晓东著，北京联合出版社，31.8万字，2016年1月第1版，39.8元）

△分三篇：缘起篇、个案篇、督导篇。

○新生适应不良综合症；过去的一切是忘不掉的；在尊重父母和自由选择之间徘徊；完美主义与自我中心；我恨我自己，我实在是太愚蠢了；请扫除埋藏在你心底的“垃圾”；世界上最大的畏惧正是畏惧本身；伟大与荒谬之间只差一步；我不满意你总是在回避矛盾；以自我封闭的方式来应对外界的压力。

○咨询督导是平等对话；不要制造同感泡沫；洞察力就是“开心眼”；做高质量的回音板；我与哈佛心理咨询室；幽默是治愈抑郁症的良药；理解我是谁；吾一日三省；相互督导威力大；学做心理咨询的苦与乐。

○马斯洛认为，心理咨询就是要使人获得“顶峰体验”。即“登天的感觉”。在于：①心理咨询不求教训他人，而求启发他人；②不是代替人决策，而是要帮人自行决策；③首要任务是心灵沟通，而非心理分析；④是现代人高尚的精神享受，而非见不得人的事情；⑤确信人皆可自我完善而非人是不能自我逾越的；⑥应增强人的自主能力，而非增强其对他人的依赖；⑦不仅可以帮助他人成长，也可以帮助自己成长；使人更加相信自我，而非更加迷信别人；使人学会多听少言，而非少听多言。

○弗洛伊德说：“在这间屋子里，任何一样东西都具有象征意义”。

○自信与自卑是人自我感觉的天平，其操作的原则是平衡产生美。

○弗洛伊德：“一个人特异行为的背后，必定在潜意识里藏着一个不为人知的迷”。

○“常春藤”大学，指美国东部八所历史最悠久的私立大学，即哈佛、耶鲁、普林斯顿、哥伦比亚、布朗、康奈尔、宾夕法尼亚、达特茅斯大学。这八所大学早年经常相互举行体育比赛。由于它们的校舍都有藤树枝缠绕，所以被冠之“常春藤”大学。

○人得了病，只有对症下药才能医好。那种不找到病根，只靠挨时间的治疗方法，是不能根除疾病的。体病如此，心病亦然。

○罗杰斯认为，心理咨询的目的是帮助来询者完善自我，增强自信心，而不是缓解其某种心理变态的表现。

○心理咨询就是要使人学会自主自立。

○授人以鱼，一日享用；教人以渔，终身受用。

○心理咨询是对自我行为和心灵的探索过程。

○人的某些行为或习惯动作背后可能会埋藏着某种深刻的无意识动机。弗里伊德主张，精神分析的目标就是“挖掘有意识行为背后的无意识动机”。

○事实上，许多人参与同性恋活动，可能正是为了寻求某种自我意识的觉醒，其真实目的并非一定要成为一个同性恋者。

○凡事都会有转变，都会有“异化”，人类亦不除外。

○拿破仑曾说过一句名言，伟大与荒谬之间只差一步。

○缘分就是心灵上的沟通。

○帮助一个人根除他心灵中的创伤，需要的不仅是关心与理解，还需要有一定的心理咨询和治疗的技巧。心理咨询师在给人带来成长的同时，自己也在成长。一个训练有素的心理咨询师应练就：同感力、洞察力、觉察力和沟通力四种能力。罗杰斯提出：①有能力与来询者全面沟通；②所做的回应都切合来询者想表达的意念；③平等看待所有来询者；④能了解来询者的内心感受；⑤设法谋求了解来询者的内心感受；⑥掌握来询者的思路；⑦在语调上反映出自己能体会来询者的内心感受。

○让幽默进“三房”：班房（教室）、病房、牢房。

○总统的造型重在表现活力与自信，经理的造型重在表现阅历与能力，咨询师的造型则重在表现尊重与神秘。