养生堂教你健康100分

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养生堂教你健康100分

【3702】养生堂教你健康100分

(北京电视台《养生堂》栏目组,江苏凤凰科学技术出版社,20万字,2016年9月第1版,39.8元)

△涵盖节气养生、“三高”、慢性病、心理疾病,以及营养、保健、运动等相关知识。

○把“听得懂、学得会、用得上”作为节目制作的“九字宝典”。

○导致冠心病的三大高危因素:高血压、高血糖、高血脂。

○心肌梗死急救“黄金五分钟”。

○在养神的问题上,葛洪提出“十二少”,即“少思、少念、少笑、少言、少喜、少怒、少乐、少愁、少好、少恶、少事、少机”。

○《金匮要略》:“邪在于络,肌肤不仁;邪在于经,即重不胜;邪入于腑,即不识人;邪入于脏,舌即难言”。

○高血压的危害:大心、小肾、脑中风。

○是药三分毒,没有哪种药完全没有副作用,如果有,要不是卖假药的,要不它就是不科学的。

○肝脏主情志,忧思恼怒都与肝脏息息相关。生气会导致肝脏的疏泄功能失调,气机阻滞,引起脾胃不调,进而产生胃胀。

○功能性便秘会诱发:结肠癌;心脑血管疾病;痔疮;肛裂;老年痴呆、记忆力减退;胃肠功能紊乱;加重其他疾病。

○在中医看来,肺是五脏之一,高居其他四脏之上,素有“华盖”之称。虽贵为“娇脏”,但却担负着人体治理百脉气血的重任,并具有盾牌一样的“防御”功能。肺主气、司呼吸,它就像人体的“中央空调”“吸尘器”,起到吐故纳新、清浊交换的作用,让人体一身气机都变得通畅,得以维持各项功能活动的正常运作。

○喝啤酒、吃烤串,也可能引起痛风。