心好累好压抑精神崩溃了【精选101句】

【第1句】：我想可能是你心情感到自己是这样的，我建议你还是把自己慢慢的给放空的。让自己好好的变的轻松起来就好了

【第2句】：总之多锻炼身体，多去户外，多交善良的朋友！学会放弃！相信压抑的心情会慢慢好转！

【第3句】：他太太生完女儿那一个月里，不知道为什么，突然从一个非常贤良的妻子变成了蛮不讲理的泼妇。

【第4句】：早早让娃行为独立，是在制造情感僵尸和空心病患者

【第5句】：可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。

【第6句】：2024最新好爸爸标准，做到6个合格，10个完美！

【第7句】：他们认为家里的地板永远是干净的，饭菜永远都是香的，衣服永远都是洗干净的，家里什么东西没有了，或者找不到，只需大叫一声老婆就可以。

【第8句】：多多理解妈妈吧，因为妈妈实在太苦太累了，疲惫真的会击垮一个人的情绪和精神。

【第9句】：c.不断学习各方面的知识，以加强的的自信心与智力，开圹视野，举一反就不会一条路走到黑。

【第10句】：适合发朋友圈心碎的悲伤句子说说心情，句句扎心！

【第11句】：【心好累好压抑精神崩溃了】他们不明白每天都要买菜洗衣服做饭到底有多枯燥，他们体会不到拖好的地板、收拾好的房间一下子就被糟蹋是有多烦心，他们更不知道每天下班回家还有数不清的家务活是有多辛苦！

【第12句】：如果你会溜冰或蹦迪，那就去放松一下身心吧！如果不去那些地方的，那就逛街上网玩游戏看电视什么的…总之，别躺床上就行了，躺床上想东西是会让人精神崩溃的，再简单的事都会变复杂，与其在那里压抑不如踏出门去走动走动，闭上眼深呼吸一下外面的空气，把大事小事都放一边去，让自己静一静，心里空了自然就不会那么压抑想不通了…

【第13句】：如果超过39度就要火急火燎往医院跑，有时候甚至老公没在身边，一手举着输液瓶，一手抱着娃，眼泪哇哇的流，不是因为累，而是觉得没照顾好孩子有罪。

【第14句】：但这个“假性美名的自由”，妈妈付出的沉没成本是非常高的：让渡了自己身为母亲的话语权、自主权，娃娃和妈妈的母婴链接受到干扰和破坏，妈妈心理非常容易抑郁，身体因为操劳父系家庭过度透支，也并不会因为不奶娃不带娃就好到哪里去。

【第15句】：第二：放弃自卑。刚刚毕业的年轻人或者刚刚到一个新公司、新领域，需要时间去适应，刚开始可能工作效率和效果不如其他人，不过没关系，要不断的给自己打气，我行、我一定行，我肯定行、多用这些肯定语气来鼓励自己。然后抓住机会发挥自己特有的专长与技能，做好自己擅长的领域，更快地得到领导和同事的认可。

【第16句】：扭曲的价值观下，也容易催生出人格扭曲、精神分裂的下一代。妈妈很难为保护自己的娃付出，娃娃也很难和妈妈之间建立起有爱尊重的亲密关系。

【第17句】：妈妈夜奶很累，家人更应该照顾好妈妈日常需求，做妈妈的垫脚石，让妈妈身心舒畅，妈妈才能更好夜奶，满足娃娃的夜醒需求。

【第18句】：运动法：当心情有压抑的时候，可以出去做一些运动，以出汗的方式，给体内的元素出体外不愉快。任何身体活动都会让自己忘记这个令人沮丧的事情。运动后洗个澡，睡个好觉，心情就会变得很好。

【第19句】：最新男女高发癌种类公布！一份清单把“防癌法”总结全了

【第20句】：妈妈奶娃养娃，劳心又劳身，付出最多却少有人看见。妈妈做的稍有差池，就被各种批评指责、各种怪妈妈、挑剔妈妈奶不够娃带的不好，搞的妈妈经常自我质疑，身心俱疲。

【第21句】：工作的时候，哪怕再忙也有休息的时候，最差也会调休。可是当了妈妈，就是全年无休、24小时在线。

【第22句】：这个时候，如果丈夫能够帮忙多做点家务，多带带孩子，她的脾气会好很多，人也会变得开朗很多。

【第23句】：心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。

【第24句】：心里压抑快要崩溃了，说明这位朋友精神已经到了无法自拔的边缘！一般这样的情况和个人的性格有很大关系！第出去旅游，打沙袋练拳击！没钱就去附近爬山，跑步，坚持不谢！去没人的地方大声呐喊！让自己冷静下来！

【第25句】：有的不喂夜奶断了夜奶，给宝宝吃安抚奶嘴一觉睡到天亮；

【第26句】：老婆气愤地说：“我就是不想过了，离婚。”

【第27句】：除了提高自己的心理素质外，也可以有意的采用一些物理疗法，比如：

【第28句】：当了妈妈，就会明白一个词，千夫所指。

【第29句】：冤有头，债有主。妈妈需要意识到：自己的需求，是需要自己向身边的成年人去争取去要的，而不是问自己娃要。当外界条件受限养育资源不够的时候，妈妈是需要向外去找剥削自己和压榨自己的环境去要，去争取的。

【第30句】：男人在不断逃离家庭责任，而女人被家庭责任逼得越来越强大。

【第31句】：a.多出门去公园里看看，看着绿色的有生命的树木花草，以缓解精神压力，放松身心。

【第32句】：疫情的爆发，我从大年初一就开始加班，工作强度太大快让我崩溃，今天又是头疼心累的一天，现在只想发个动态来表达我很累，很累。

【第33句】：已经连着上了10多天班了，我内心真的是崩溃的，真的好累，心累，本来就生病了，晚上睡不好，早上起来多早，人简直是晕的！

【第34句】：心累压抑的话要及时走出困境，想点高兴的事事，相信一切都会好起来的。

【第35句】：细细想来，人生几十年，酸甜苦辣咸，各种滋味都有，我们要学会打开心灵的窗户，去呼吸一下外面的新鲜空气。别让自己活得太累。应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。

【第36句】：【心好累好压抑精神崩溃了】没有共同经历，谈什么感同身受？

【第37句】：老婆说不出个所以然，但就是控制不住自己的情绪，大喊大叫还摔东西，说：“我不想坐月子了，我不想喂孩子了，我不想在家呆着了，我不想这样，我受够了，都怪你。”

【第38句】：惹不起的马丁就开始躲。

【第39句】：妈妈不是脾气差，只是平时太累啦

【第40句】：18位医生联合发布"最不希望你做的一件事"

【第41句】：第四：提高自己各方面的能力。人们常说：“艺高人胆大”，心里老是压抑、害怕肯定是你觉得自己在应对工作或者事情时，很吃力，能力不足。那就要不断学习，不断提高自己各方面的能力，能力提高了自然而然就觉得自己有底气，心理也就不感到压抑了。

【第42句】：亲情就像是一把无形的枷锁，困扰了我20多年。我心累崩溃无助，我无数次的想走出来，可我发现我走不出来。准确的说不是走不出来。而是没有下定决心。

【第43句】：每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己才知道活得有多累。白天笑给别人看，晚上哭给自己听。藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。我忘记了曾经自己爱笑的模样，我丢掉了那个无忧无虑的自己。或许，这是成长的代价吧。我很累却不知道哪里累，我很烦却不知道烦什么，我很想说却张口无言。每一个人都一样，被伤害的次数多了，也就不主动了，不是因为不爱了，只是心累了。有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开。如果有天我放弃了，不是因为我输了而是我懂了。

【第44句】：说的好像没娃就有自我一样

【第45句】：能开源最好，如果要不来，或者自己不敢要，我也理解。每个人所处的环境不同，选择也会各异。各尽所能，能争要争。

【第46句】：有的有奶不喂却喂奶粉。

【第47句】：难不成丈夫都是那么不上心，那么靠不住吗？

【第48句】：脾气不好，越来越臭。别人说不得我。很烦，控制不了自己情绪，让情绪控制我，很崩溃。很累。心累。可不可以消失。

【第49句】：满足成年人的需求，违背人性。

【第50句】：一瞬间的崩溃是啥，是弄好的文档没保存，原本低落的心情雪上加霜，心累。

【第51句】：不是老人总是说妈妈奶不够，宝宝吃了不睡觉，就是月嫂说你的奶都不喷乳房都不胀，宝宝总哭吃不饱。

【第52句】：家庭和社会，本该共同理解娃娃支持妈妈，妈妈才能安心奶娃带娃。

【第53句】：有数据统计，绝大部分中国女人的一生要经历四种不幸：

【第54句】：孩子醒时，换尿布、喂奶、洗澡；孩子睡时，做饭、打扫卫生、洗衣服，还要给宝贝的奶瓶和玩具消毒。特别是到了晚上，无数次起床，简直是连续熬通宵。

【第55句】： 谁谓一身小，其安若泰山。谁谓一室小，宽如天地间。

【第56句】：有一位朋友说，孩子两岁前，上厕所从来没有关过门，就怕孩子碰到磕到我听不到。一点也不夸张，甚至不敢在孩子醒的时候做饭，怕他缠着你，被油星烫到。

【第57句】：“我终于知道老婆有多么不容易了，我们男人没机会生孩子，没机会去体会那种生孩子时，最大的顶级十级疼痛是什么，但是我们可以尝试着坐月子、陪月子。

【第58句】：外面真的好冷，站在院子里好一会儿，好气愤拍不到天空的样子，拍不到月亮和这群星星的美好。气得手抖，气得胸口痛，气得突然间呼吸困难了，好累，心累，精神崩溃的边缘。

【第59句】：学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

【第60句】：即便娃娃一两岁，可能奶量需求不是很多了，但是吃妈妈nainai的情感需求依然很强，要夜醒得吃夜奶。清醒时间也更多了，要更多探索，要玩，要创造，需要大人陪着，还得跟到屁股后面不断收拾整理各种“犯罪现场”。

【第61句】：男人对女人最好的爱，就是替她去承担，如果你真的爱你的老婆，请首先去帮她承担买菜做饭的繁琐、喂奶换尿布的折腾、扫地拖地的点滴。

【第62句】：根据你目前描述的这种情况在这个年龄阶段，如果情绪焦虑紧张或者由于。过度劳累等原因都有可能会导致神经功能失调。出现疲倦乏力失眠多梦，心慌心悸等现象，我们就可以口服一些养血安神口服液。多种维生素口服液葡萄糖钙加锌口服溶液进行治疗。

【第63句】：自我调节其实也非常的重要，你可以多参加一些社交活动。如果平时有朋友邀请你出去外面玩什么的，你最好不要推辞，就跟着他们去吧，因为多参加社交活动也可以让你从抑郁的情绪当中走出来。有的时候和别人聊一聊天，他们也会帮你排解你心中不好的情绪。如果更喜欢一个人待的话，那么就多去找一些非常欢快的音乐，有时候还可以跟着音乐一起跳起来，这对于你的情绪也非常的有帮助。

【第64句】：马丁问老婆“你怎么了？你哪不高兴？”

【第65句】：妈妈不能有了娃就没有自我

【第66句】：我发现了，每年大年初一我都好累，心累而且精神崩溃。

【第67句】：可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。

【第68句】：为啥？因为娃娃小，即便被欺负了，也不会把大人怎样的。但是妈妈往往被身边成年人搞得压抑了气愤了，却很容易把对成年人的不满，转移到娃娃这里，把娃娃们当成自己的情绪垃圾桶，对娃娃随意开炮。母和娃的关系，被搞得一团糟。

【第69句】：心不能休息，尽管很累，但仍要不断的跳动，因为那是生命的标志。所能做的仅仅是换一种心境，换一种社交环境，换一种生活态度，换一种更自然的生活方式，学会真正的满足自己。一句话，可以用“换”来犒劳自己，但永远不要被“累”叫停。

【第70句】：一个人心累伤感的说说短句，句句让人心酸！

【第71句】：我夜里试过拍哄，试过哼唧不喂，让宝宝自己哭一会，可是，于心不忍，最后还是妥协了，喂奶了。快要疯了，简直太累了，该怎么办？浇灭，天上人间只剩下了被雨声统一的宁定，被雨声阻隔的寂寥。

【第72句】：经历了工作最底谷，感情失败，老妈身体不好，真的让我心累，但是也正是因为这些低谷打击让我数次崩溃焦虑底线的时候，抗住了最后的坚持。我知道未来一年不一定会66大顺，但是我知道经历痛苦和失败，我把自己炼就成女汉子。

【第73句】：不到一整天，马丁就快崩溃了。

【第74句】：老公欠你的，找老公去要：不论出养娃钱还是出力做家务，或者情绪价值，至少要出一份。

【第75句】：妈妈也是独立的人，不要用孩子绑架妈妈，妈妈也想夜里睡个好觉。

【第76句】：让妈妈崩溃的还不是身体上的累，而是心中的委屈。

【第77句】：女人在养育后代这件事上，真的没法和男人比，各种各样的状况，隔几天心情总要面临崩溃一次。而自己还不能真的崩溃，因为你是母亲。太累了。心累身体累。

【第78句】：妈妈不是脾气差，而是太累了

【第79句】：看出来你是爱他的，但他是有家庭的人，你们这样会伤害到一个无辜的女人，你心里纠结，不想他回家照顾妻子，你有想过那个女人有病时，是怎样的心情吗，她虽然有精神病，不代表没有思想的

【第80句】：对妻子最好的爱，就是替她分担

【第81句】：母婴链接，如此重要，却总被忽略

【第82句】：虽然真的这一年我经历的太多太多了，心累的天天都是崩溃，一个人扛下来太多太多不为人知的东西。

【第83句】：聊天法：感觉到压力非常大，内心非常压抑的时候，不妨和朋友聊聊天，诉说一下自己内心的苦楚。如果对方是你的真正朋友，我相信他一定会耐心地倾听你的诉说的。如果你是一个女性朋友，你可以尝试在自己好友面前放声大哭，这也是一种自我解脱的一种好方式。

【第84句】：果然上班其实不累，累的是上班中遇到的人和事，简直让人崩溃，远程办公丝毫不影响心累。

【第85句】：父系吃娃的环境里，妈妈不护娃，难道让娃护妈救妈？

【第86句】：妈妈们照顾娃，除了满足娃娃基本的吃喝拉撒睡、衣食住行的需求，还得不断学习，学习生病咋护理，学习怎样做适合娃的有营养的饭菜，学习如何摄影给娃拍照，如何照顾娃的心理发展，如何和娃沟通....妈妈们分分钟“营养师、厨师、医生、游戏师、阅读师、早教师、司机、服装搭配师”等身份间无档切换。

【第87句】：心累证明你心中有事在心，放不下，又解决不了，解决方法有二。

【第88句】：跟老公闹矛盾的时候，家人都指责她不理解丈夫，他在外面风里来雨里去，很辛苦。可当初女人选择家庭和孩子，放弃事业时，又没有人说这是牺牲。

【第89句】：让妈妈陪巨婴娃爸睡：把娃娃交给育儿嫂或者老人带睡，妈妈夜间吸奶瓶喂，或者宝宝哭了抱过来喂完奶就被抱走。

【第90句】：心累是成长的标配，崩溃才是顶配。

【第91句】：不是老人或者育儿嫂整日占着孩子，妈妈只有喂奶的份，就是老人整日哭闹抱怨嫌妈妈矫情，谁都不理，让新爸爸判案。

【第92句】：总觉得好累好累，趟在床上又睡不着，原来是心累了；各种各样的压力搅得人快要崩溃了；周围的人很多，确总是觉得很寂寞，想掉眼泪，确总要在别人面前假装微笑，这样的生活真的太没有意思了，可是我确没有勇气做点什么......我到底应该怎么做~

【第93句】：成年人的需求，需要成年人满足，不该让未成年娃娃来满足成年大人的需求，承担让妈妈身心轻松的责任。断掉婴幼娃娃的夜奶奶睡需求，来满足妈妈的需求，是不人道的。

【第94句】：公司欠你的，找公司要：工作量太大、工资太低，自己承受不了，要去找领导谈判。

【第95句】：在父系，母生娃，却被去母。母付出最多，却总被娃恨母仇母。扭曲的价值观下，本该亲密的母和娃被放在了对立面，被离心离德。

【第96句】：夜奶让妈妈崩溃抑郁，严重睡眠不足，找谁哭去？

【第97句】：妈妈们有娃后，很多就再没有升职晋升的机会，就再没有去好岗位薪资高的机会。有的妈妈生完娃，会面临离婚被夫家抢娃，法律不保证妈妈和娃娃的利益，原生家庭没有继承权，妈妈进退两难。硬着头皮艰难撑着，带娃奶娃成了任务，而不是自己心甘情愿的选择，也便没法主动承担。

【第98句】：他们不明白每天都要买菜、洗衣服、做饭到底有多枯燥，他们体会不到拖好的地板、收拾好的房间一下子就被糟蹋是有多烦心，他们更不知道每天下班回家还有数不清的家务活是有多辛苦！

【第99句】：而这一切都只因那个缺席的丈夫。

100、娃娃半岁了，要吃辅食了，妈妈每天得花费心思，货比三家，选购食材，做辅食，照顾娃吃喝拉撒睡玩，清洗清洁工作一样落不下。

10【第1句】：每天劝这个，劝那个真的心累，崩溃，要不就世界末日好了，一起灭亡好了。