生活很痛苦的说说【100句文案】

一、生活繁琐难受的说说

1、若死亡当下，家属不在现场，没有亲眼目睹死亡情境，可能就会产生强烈的否认与抗拒感，不愿接受事实，严重者还会产生愤怒、怨恨的情绪，认定他人蓄意罗织故事，此时便需要从旁协助生者认清死亡事实、进而接受事实。

2、意见建议：如果你在第一次补牙后又开始脱落，影响你进食，或是导致严重疼痛的话，还是要到医院进行二次补牙的二次补牙，也不是太繁琐的。清理完之前的异物然后按照第一次的步骤操作就可以了。

3、上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。

4、只是，即便努力试着重返故乡、面对心中的创伤，李最后还是落寞地说：「对不起！我就是克服不了(意外丧亲之痛)。」

5、这个世界需要你用一颗真实的心接住它投给你的每个困难唉活着好累啊。

6、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。

7、有时候，我们想笑，却必须要装出悲伤的神情；有时候，我们想哭，却必须要挤出僵硬的笑容。

8、我喜欢你，很久了，等你，也很久了，现在，我要离开，比很久很久还要久。

9、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

10、曲线是美的，而美的东西恰恰是由曲线构成的。曲线的美在于自然。雄伟的山峦是曲线，滔滔的大江是曲线，皎洁的明月是曲线，人类的历史是曲线。

11、心中纵有万语千言想对你说，却找不到一个打扰你的理由，有千万次想关心你，却找不到一个合适的身份。

12、展开3全部不拼爹，不拼娘，不拼工作，不拼钱，我们打工人只拼命。努力!打工人!天气变冷不像夏天的砖那么烫手了，就是总下雨滑不溜丢的。加油，打工人!敢上九天揽月，敢下五洋捉鳖，但却不敢迟到，因为迟到扣钱。早安打工人!只要我够努力，老板很快就能过上他想要的生活!该起床奋斗了!早安，打工人!很喜欢打工人的一句话：打工赚不了几个钱，但是多打几份工可以让你没时间花钱。老板对你说，加油小伙子，你好好努力，明年给你娶个漂亮的嫂子。加油，打工人!

13、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。

14、从“我在班上”到“我在上班”这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。

15、夏天上班热得要死，冬天上班冷得要命。

16、我们像是表面上的针，不停地转动，一面转，一面看着时间匆匆离去，却无能为力。

17、因此，当意外过世者与生者之间留有未完成的承诺、任务、心愿、梦想……，要告别悲伤的重要步骤之就是要想办法正视并接受这些未竟之事，并想出新的方式来完成，在逝者将永远缺席的条件下，依旧完成当初的约定，当约定履行完成的那一刻，哀悼任务才算完成。

18、其次，面对无奈和心酸的时候更是要量力而行。有些朋友总是喜欢依靠自己，这固然是没有错的，但是在现在的社会，更多的时候抱团取暖才能更好的解决问题。比如当自己没有办法解决的时候，像身边的朋友求助或是利用网络求助，都是很好的办法，这也是团结的力量。

19、一个人在外闯荡，受了再大的委屈，也不要放弃，不要生气，要记在心里，早晚有一天，他们还回来。不要做让自己后悔的事，要做，就做让别人后悔的事，一辈子不长，不要活在回忆里。

20、一个人的世界，病了，一个人扛，烦了，一个人藏，痛了，一个人挡。

二、生活很痛苦的说说

1、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

2、你不知道我在想你，是因为你不爱我，我明明知道你不想我，却还爱你，是因为我太傻。也许有时候，逃避不是因为害怕去面对什么，而是在等待什么。

3、2024年奥斯卡最佳电影《海边的曼彻斯特》谈的就是意外丧亲者的故事，男主角李因为放置炭火不慎导致住家大火，三个稚子命丧火窟，从此他与妻子离异、一蹶不振、成为底层粗工，并且隐居在其他城市，避免重回伤心地。

4、爱你的人永远不会嫌你麻烦，走路，他永远会把脚步放缓，迁就你的速度。吵架，总是先道歉的那一个，而不是非跟你争个对错输赢。

5、我们恰恰是因为在乎的太多，所以用是有无法释怀。

6、解决幸存者罪恶感：澄清事实并确认出自己所需承担的责任，不偏颇也不过度归咎于自身，提醒自己应该宽恕自我的原因。

7、我曾笨拙地爱过你，你走后，我懂得了人心可畏。

8、遭逢至亲意外死亡时，家属可能顿时失去人生的目标和力量，也因为意外之「无常」，导致对世界运作的理解和信念可能也受到影响。因为太过沉痛，家属可能忍不住就重复诉说悲伤心情、久久无法走出阴霾；可能变得刻意或不自觉的选择性记忆或扭曲认知，甚或从此对逝者避而不谈，只一味压抑悲伤的情绪，诸如以上反应都是不完全的哀悼。没有好好悲伤，就无法停止悲伤。所以在悲伤辅导中，亲人的意外过世都是最难处理的情况之一。

9、你说你尝尽了生活的苦找不到可以相信的人，你说你感到万分沮丧甚至开始怀疑人生。

10、笑脸的背后流着别人无法知道的眼泪，生活中我们笑得比谁都开心，可是当所有的人潮散去的时候，我们比谁都落寂，很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。

11、不知道为什么，在这个城市总是聚集迸发负能量。静下来总会觉得活着好累没有意义。因为太少阳光天天下雨？因为终日喧嚣没有睡眠质量？因为到处是触景？因为太孤单？都有吧。不知道。

12、心理咨询中悲伤辅导的目标是帮助人们在合理的时间内，引发正常的悲伤，以健全的完成哀悼任务。而哀悼任务的终点不一定会达到悲伤前的状态，毕竟挚爱的人已永远的离开，世界就算继续运转也不再是原来的模样了，所以我们需要的是找出一个全新的生活。

13、什么都别说坐着陪我吹吹风，我没有烟没有酒，听我说说孤独。

14、我们像是表面上的针，不停的转动，一面转，一面看着时间匆匆离去，却无能为力。

15、平生不会相思，才会相思，便害相思。人生若只如初见，当时只道是寻常。我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。我爱你，没有什么目的，只是爱你。向来缘浅，奈何情深。感动不是心动，千万别心软将就。这个世界什么都有，就是没有如果。哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了。你是深山的游客，边走边爱，四海为家，生性多情；我是集市里的养猫者，不看路人，不换爱人。明明在乎，却一次次装作不在乎。这次我忍住了，和你做朋友没有什么过不去，只是再也回不去。思念在淡淡的苦涩之后，总是沁人心脾的芳香，在每一个风轻雨柔的晨暮里，任灵动的心，将时光浅醉，岁月静好。

16、你逃不掉世俗的卑微，我无法理解时空衔接的丝裂，你逃不脱家庭的束缚，我无法明白逆来顺受的错，终于，在接力赛拉长了彼此的距离，留下孤独的相向背影。

17、越来越任性是因为爱得太深。越来越沉默是因为伤得太痛。越来越礼貌是因为失望透顶。

18、如果忽远忽近的洒脱，是你要的自由，那我宁愿回到一个人生活。

19、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事；能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。

20、我需要的也只不过是一个，护我周全，免我惊慌，舍不得我受半点委屈难过，无论如何都不会放弃我的人。

三、生活的繁琐致使心烦的说说

1、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。

2、这四个不顺，都是日常生活中人们经常遇到的问题，现在经济飞速发展，人才济济，每个人压力都很大，工作繁重，一天下来浑身疼痛，头昏脑涨，回到家我们自己就应该放松一下，听听音乐，唱唱歌，节假日出去走一走，换一换心情，事不顺，感惰不顺都是一时的，慢慢地你会遇到有缘人，不要着急要相信缘分，每天不要委屈自己，要多想开心的事，一切都会好起来的

3、在我们之间，我终于学会了话少和不再打扰。若深情总是被辜负，余生尽是孤独又何妨。

4、镜子碎了也许还可以重拼，可心碎了呢，那又该如何的去拼凑才能回到最初的完整，是否真需要时光倒流的去追溯。

5、｜如何与孩子讨论死亡？不回避，从植物入门是最好的方式

6、无助感：对一切感到无能为力、丧失自身力量、甚至失去对生活的能力。

7、每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但特么的没一条靠谱。

8、散不尽你的影子，只好让心痛涂炭青春。

9、若意外有明显可追究罪责之凶手或肇事者，家属的愤怒还有明确的对象，尚属合情可理解，但有时遇到无法立即归因的情况(例如台风、地震等天灾)，便会带来强烈的不公不义的悲愤之感，让生者产生怨怼：「一生从未做过坏事，为何苦难临头？」因为找不到可解释的「因果」，所以造成「哭诉无门」的无力感。这时就经常依赖宗教力量介入，透过「命中注定」、「自有上天美意」的想法，帮助家属面对并接纳事实。

10、愿你想起逝去的亲人时，不再有心痛欲绝的感受，取而代之的是温暖的回忆、感恩的心情、以及继续爱的能力。

11、我无法握住你那已经搁浅的爱，只好在心里建一座困你的城。

12、与逝者保有连结：透过某种仪式、纪念物、追思行动等，在心中为亡者留下一个位置。丧亲不是与亡者「终结关系」，而是建立起另一种新的关系。

13、我未曾期待过那种很多人关注得生活，我只希望，我在意得你，可以一直待在我身边。

14、活着好累好痛苦压力好大开始怀疑到底活着到底有什么意思了……

15、相较于至亲因久病、癌末等过世的「预期性的悲伤」，挚爱因为意外过世，缺乏预期、太过突然，往往叫人一时之间措手不及，甚至久久无法接受这个事实。无论意外过世的原因是天灾人祸、交通事故、婴儿猝死或是突发性病症(如心肌梗塞等)，这类型突发死亡并无事前征兆，因此与其他有警讯、可知死亡即将来临的情况相比，悲伤解决也格外困难。

16、从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。

17、如果哪天我放弃了，请记得，是因为你的不在乎。

18、人生总有那么多无奈，那么多拒绝不了的事情。烦心事太多，快乐事没有。

19、我们都像小孩，胡闹是因为依赖，礼貌是因为陌生，生气是因为在乎，不联系是因为怕自己是多余。

20、‍‍在我看来这是正常的现象，攀比可以理解为两种态度，第一是病态心理，不想被他人超过被耻笑，总想超越别人去耻笑别人；第二种是竞争，争强好胜，上进心，属于正常心理！但是不管是哪一种说到底也是不想被人比下去。争强好胜心理，这其实属于正常心理。没有谁愿意主动落到别人后边，亲戚朋友战友同学买了好车了，买了大房子了，确实令人羡慕的，自己也想拥有让别人羡慕的车子，房子肯定属于正常心理了！因此避免不了与别人做竞争了！这种心理会激发自己的上进心，激发出更加努力工作的干劲！人与人是这样，公司与公司也是这样，家庭民族国家都是这样的，因此产生了推动整个社会向前发展的巨大动力。‍‍

四、生活中的繁琐事情的说说

1、彷徨，厌倦了身体、还是无力摆脱，苦涩的回忆麻木了知觉。生活依然有些伤痛。

2、在悲伤辅导中，心理咨询师可能会协助个案做出以下的练习，也提供给大家参考，可以借此帮助自己完成哀悼，告别悲伤：

3、也许你不是在等他爱你，而是在等你不在等他的那一天，但是我想说的是拎着垃圾的手是没法腾出来接礼物的，所以除了外卖跟快递别的都不该等。

4、眼睛好痛，脑瓜儿仁也疼，我要早点睡呐！想到明天还要工作，还要赚钱，就觉得活着好累

5、乘以的结果为什么等于多少貌似这没有什么结合生活的必要3乘以2等于6再移动小数点两位0.3*0.当然就是0.06

6、是不是我太过爱你，所以你才想要逃离。

7、华丽的梦想总是像清晨的薄雾，经不起炎日的炙烤。

8、引导孩子说幼儿园的生活，最好的方式就是游戏。比如，搭积木时搭个幼儿园，画画时画个幼儿园，编个幼儿园的故事，只要涉及到与幼儿园相关的话题，孩子的记忆被触发，他自然就会透露出他的一些想法，家长也就了解到他在幼儿园的情况了。不过，孩子的表达未必都真实，需要厘清收起

9、原来婚前的不食人间烟火都得益于父母的庇佑，婚后真是尝尽柴米油盐和人间冷暖的辛苦。

10、不要再熬夜了，别去想一些让自己不开心的事，过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落。

11、别等不该等的人，别伤不该伤的心。有些人，注定是生命中的过客；有些事，常常让我们很无奈。

12、对你冷淡的人，也会在别人那里如你一般委屈，风水轮流转，从来就没有人能一直赢到底。

13、我的童年生活是放养式的，因为父母工作忙，基本上每天都是早上睡醒就是我一个人上学，从小学到初中从未吃过早饭，造成了现在早上一吃早饭胃就不舒服。我的童年生活也是灰白色的，因为性格孤僻内向，又有些许的自卑，所以根本没有什么朋友。导致现在长大了仍是独来独往的性格，让人觉得高冷和不合群。我曾无比渴望拥有快乐的童年，渴望和其它小朋友一样开心无忧无虑，直到渴望一次次变成失望，而后有变成了奢望。总之，童年那份回忆渐渐的变得模糊了，有些回忆不去触碰，不再提及，便不再会伤心。

14、李：「不，你不了解，我的心死了。」

15、我们并肩坐在冰凉的台阶上，有风吹过，有爱来过。却最终被我们，一起错过。原来，时间真的像流水，走得悄无声息。很多时光，很多事情，很多人，永远只能存在记忆里。

16、不真实感：事发突然令人无法置信、久久不愿接受事实。

17、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢融化。

18、很繁琐，觉得麻烦的话可以试试新一一浪一一有一一还，借款步骤很少，流程操作简单，用户也不会被平台骚扰。

19、过了背起行囊想走就走的年龄，也没有了一切都无所谓的潇洒，感受到的是生活的无奈与艰辛。

20、你是心里明白，道理明白的人！但是只有思想，没有行动！所以，建议你不要总是上网，听音乐，过太浪漫，太真空的生活！换一种生活方式，从不食人间烟火的生活中走出来，尝尝柴米油盐的滋味吧

五、生活好累太压抑的说说

1、一般死亡本就容易引起愧疚感，意外死亡所遗留的愧疚感更为深重，生者很容易就会陷入「不当的反复回想」，让自己停滞在悔恨懊恼的情绪中。「早知如此、当初何必……」、「为何那时不对他(逝者)更好一点？」、「当初真不该对他说这样的话……」诸如此类的念头，只会使自责、内疚感益发强烈。

2、也许现在的生活很累，很迷茫，无措，但相信自己，总有一天，会因为自己的努力而让生活更加美好，不因自己的碌碌无为而后悔。

3、我以为灌口冰可乐便可压抑疼痛，我以为喝到微醺便可控制想念，我以为爱你至死便可得到青睐。

4、你这么通情达理，一定是因为没人疼你，没人纵容你，没人心疼你的委屈难过吧。

5、安全感，是尘埃落定的安稳，是不离不弃的笃信。

6、而那些与逝者同时遭遇灾祸、却幸运生还者，还可能产生「幸存者罪恶感」。他们往往会出现一些负面想法：「都是我害的」、「原本死的应该是我」、「我怎么还能苟活」，诸如此类的强烈自我谴责，都是不健康的想法，身边的亲友更需要避免此类话语刺激。

7、我独自远行，不但没有你，并且再没有别的影在黑暗里。只有我被黑暗沉没，那世界全属于我自己。

8、是不是我们真的永远都不可能了？你和她感情是不是很好？想等你是不是很荒谬？再也找不到那么喜欢的人了，我真的只有你，问不出口…我会不会死在这里？真的好难受，这是我最差的时候，我又能要求什么？你从来都喜欢好的我知道的，活着好累，好想哭，想你想到想把自己从这个世界上抹去，不想在没有你的世界生存。

9、站在窗前闭上眼睛，对着虚空伸出双手、努力想抓住自己想要的一些什么，是在意的那份感情，还是我亲手毁掉的那份执着和感动。

10、行路难！行路难！多歧路，今安在？

11、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。

12、你早晚会明白，清晨的粥比深夜的酒好喝，骗你的人比爱你的人会说。

13、不要再熬夜了，别去想一些让自己不开心的事，过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落。

14、成年人的生活状态，憋到眼圈发红，使劲瞪眼也不能哭，你还得上班赚钱养活自己。

15、当所爱的人离开时，不要害怕悲伤，不要逃避悲伤，请好好的哀悼，不要急着擦去眼泪，不须勉强自己打起精神，照着你的时间表，一步一步慢慢来，这可能不是一个线性的过程，不是渐入佳境，反而你可能会像个钟摆，感觉有时好、有时坏，有时似乎没那么伤心、彷彿一切如昔，有时痛不欲生的感觉却瞬间吞噬自己，但是，总有一天你会适应一个全新的人生，一个没有「他／她」的人生。

16、生活，就是你不知道下一刻会发生什么。所以还是要随时随地准备着。活着好累！

17、｜“妈妈！你死了，我怎么办？”｜如何与孩子谈死亡，5个典型案例分享

18、这几天新闻频频报导杨伟中先生意外溺毙过世的消息，对于他救女牺牲十分遗憾与敬佩，对于他身后留下的亲人更感到不舍与心疼。未来的路还很漫长，他们的悲伤该如何处理呢？刚好陪着孩子看卡通《狮子王》，主角小狮子辛巴也有类似的境遇。透过他的故事，或许能让我们稍微理解遗族的心情，藉此帮助那些遭逢意外丧亲者，能够好好的悲伤，并获得需要的安慰。

19、其实女人很敏锐，你爱不爱她，她一眼就能分辨出来，只不过有的装傻，有的自欺欺人，有的委曲求全，有的决定和你一起演。

20、其实我也好委屈，像她一样，但是，我庆幸，好在我身边有你，还有那个她。